admin Archive

Show Posts in

Wat doet Zopiclon?

Soms heb je van die avonden waar je helemaal geen oog dicht kunt doen. Het kan zijn dat je aan iets aan het denken bent of dat je je zorgen maakt over iets. Wat het ook mocht zijn het houdt je tegen om een goede nachtrust te

2-daagse workshop met CrossFit Games Atleet Khan Porter

Ben jij er klaar voor om jouw training, voeding en balans in het leven naar het volgende niveau te brengen? 15 & 16 februari 2018 in Amsterdam Weleens gehoord van Khan Porter? Vast en zeker! Als drievoudig CrossFit Games atleet is hij een van de beste CrossFit

Voordelen van probiotica tabletten

Bacteriën zijn overal om ons heen te vinden en we doen ons best om ervoor te zorgen dat schadelijke bacteriën ons lichaam niet binnendringen. Maar niet alle bacteriën zijn slecht. Ons lichaam heeft bacteriën die grotendeels ongevaarlijk zijn en juist goed zijn voor het lichaam. Dat komt

Hoe voorkom je dat je jezelf overbelast?

Veel mensen die aan CrossFit doen dat ze zijn om gewend vaak diep te gaan. Veelal geeft dit een voldaan gevoel. Aan de andere kant brengt dit ook risico’s met zich mee. Je kunt dan denken aan een grotere kans op blessures en oververmoeidheid en uiteindelijk zelfs

Het ideale pre- en post-workout food

Een geslaagde workout: voor de meeste sporters is dat lekker zweten in de gym en alle spieren aan het werk zetten. Maar een echte geslaagde workout begint voor je zelfs maar je sportkleding aantrekt. Want je voeding voor en na een stevige workout zijn net zo belangrijk

Hoe progressive overload je helpt om sterker te worden

Elke dag gebruik je verschillende spieren in je lichaam. Bijvoorbeeld om te wandelen, fietsen of rechtop te staan. Maar je wordt door wandelen niet veel sterker of gespierder wordt. Je ondervindt namelijk pas effect van een training als de trainingsprikkel zwaar genoeg is. Oftewel als je iets

Sporten op een koolhydraatarm dieet

Afslanken met een koolhydraatarm dieet blijkt voor veel mensen niet alleen de oplossing te zijn tegen overtollig vet en overgewicht, maar ook het verhelpen van allerlei andere kwaaltjes. Een degelijk koolhydraatarm dieet kan zeker het verschil maken als het op afvallen aankomt. Nog meer effect heeft het

#Fitnessfail

Trendy outfits, trotse foto’s van het proces, afslanktips, zelf ontworpen S7 hoesjes met inspirerende quotes: fitnessgekkies en -foodies zijn niet meer weg te denken van de gemiddelde Instagramfeed. Inspiratie en voorbeelden genoeg, zou je zeggen! Toch zijn er regelmatig nog sporters die geen idee hebben hoe ze

Digitaal sporten, het kan!

Generatie X, er zijn veel vooroordelen over gevormd, waarvan het merendeel net iets meer aangedikt is dan nodig. Natuurlijk zijn er ook een aantal zaken die best wel nauw aansluiten bij de werkelijkheid, waaronder de digitale beleving en focus op gezondheid. Zowel fysieke als mentale gezondheid is