Tips Archive

Show Posts in

Hoe muziek jou helpt beter te sporten

Feit: Muziek tijdens het sporten zorgt voor betere prestaties. Je bent immers niet bezig met de pijn of vermoeidheid die je voelt, maar je gaat gewoon lekker door op de muziek. Daarbij komt ook dat 80% van de sporters meer geniet van de work-out als zij met

De 5 meest voorkomende blessures

Uit onze praktijk blijken mensen die Cross Fit beoefenen een hoog risico hebben om bepaalde blessures op te lopen. Crossfit heeft bewezen enorm effectief te zijn om in vorm te raken, wat samenhangt met de intensiteit en variëteit van de workouts. Deze combinatie kan ervoor zorgen dat spieren,

Reebok CrossFit Nano 7

De nieuwe schoen speciaal gemaakt voor CrossFit is uit, de Reebok CrossFit Nano 7! Klik hier of op de afbeelding hieronder voor meer informatie over de nieuwe Nano’s Reebok Nano 7 NanoWeave-technologie op het bovenwerk voor comfort en ventilatie Anatomische neus en een laag gesneden model voor

Wat maakt een goede coach?

Gastblog door Rinske Brand Drie weken zijn we inmiddels op weg, trainer Sander en ik. Op weg naar RX-niveau en de Throwdown. Het feit dat ik nu een personal trainer heb, levert twee soorten reacties op. Aan de ene kant de mensen die verzuchten hoe fijn het

5 Oefeningen met een Foam Roller voor het Onderlichaam

Het gebruiken van een foam roller is zeker een aanrader voor de fanatieke crossfitter, door middel van het rollen verwijder je triggerpoints. Hierdoor zal je: mobiliteit en flexibiliteit verbeteren beter herstellen van je trainingen beter voorbereidt zijn op je trainingen Bekijk hier ons uitgebreide artikel over de voordelen van