De speed ladder is een trainingstool die je makkelijk kunt gebruiken als je looptraining wilt doen. Het is een ladder gemaakt van materiaal dat licht in gewicht is en die je tegen de vloer of elke vlakte kunt uitrollen. De vakjes zijn klein en het doel ervan
Opdruksteunen zijn een van de meest gebruikte trainingsmiddel die je zeker in de sportschool of bij een trainer tegen zal komen. Ze zijn ideaal om krachttrainingen van de triceps en biceps te doen en hebben veel voordelen. Enkele van deze voordelen zijn: Bij het opdrukken kom je
Een halterset is niets anders dan een hulpmiddel om spier- en krachttrainingen te kunnen doen. Dit product is geschikt voor iedere krachtsporter. Je kunt er gevarieerde kracht- en fitnesstrainingen mee doen, zowel thuis als in de gym. Het trainen hiermee helpt je om meerdere spiervezels te ontwikkelen
Een fitnessbal is een trainingsmiddel die geschikt is voor haast iedereen. Vroeger werd het voornamelijk door fysiotherapeuten gebruikt, maar het wordt nu gebruikt door zowel de sportfanaat als de onervaren trainer. Trainen met een fitnessbal heeft vele voordelen. Het is dan ook te vinden in verschillende werkplaatsen.
Er zijn verschillende soorten sport zoals hardlopen, hoogspringen, balsporten, gevechtssporten, zwemmen etc. waar het gebruik van enkelgewichten tijdens training optimale performance levert bij het uitoefenen van die sport. Het is zeker geweldig sportattribuut voor een ieder die fit en gezond wilt blijven. Tijdens het sporten, maar ook
Of je nu een ervaren gevechtssporter bent of gewoon een amateur die zijn slag- en traptechniek wilt verbeteren, een bokszak is in beide gevallen het ideaal hulpmiddel. Het wordt vaker gebruikt bij gevechtsporten zoals boksen, MMA en kickboksen. Maar wat is een bokszak precies en welke past
Een gewichtsvest…. U heeft er misschien iets van gehoord of ergens erover gelezen. Maar waarvoor dient een gewichtsvest precies? Een gewichtsvest is ontworpen om krachttrainoefeningen zwaarder te maken. Dus oefeningen die u normaal met het eigen lichaamsgewicht doet kunt u interessanter maken met zo een vest. Deze
Beweging is erg belangrijk voor het lichaam. Het levert een positieve bijdrage aan een goede gezondheid, met o.a een gezond gewicht en het voorkomen van chronische aandoeningen. Mensen die in beweging willen blijven gaan naar de gym maar om in beweging te zijn hoef je niet speciaal
Wanneer je tegenwoordig een gym of fitness studio binnenstapt, kom je standaard apparaten als hometrainers, treadmills, dumbbells, halters, enz. tegen. Alhoewel deze apparaten ook altijd gebruikt zullen worden, zien we dat er nu heel wat moderne fitness technieken worden geintroduceerd. Een van deze is het gebruik van
Van fitnessapparaten is zo een beetje bekend dat ze elk voor een bepaalde fitnessdoel worden gebruikt. Zo ook de plyo box. De plyo box is niets anders dan een kist of frame van een kist waarop je steeds opklimmende en afstappende bewegingen maakt. Deze zogenaamde plyometrische trainingen
