Gezond eten, we zijn ons steeds meer over bewust van de voordelen die het allemaal te bieden heeft. De uitvoering in de praktijk is de zwaarste stap en lukt het velen helaas niet om daar succes mee te hebben. Met de juiste tips voor een gezonde maaltijd
In het najaar van 2020 organiseerde EuropeActive het 7e jaarlijkse European Health and Fitness Forum (EHFF). Dit jaar week het evenement af van het traditionele format om zich aan te passen aan COVID-19-beperkingen. Dit resulteerde in een volledig virtuele livestream uit Düsseldorf, Duitsland. Sprekers en panelleden die
Vrijwel iedereen heeft een ander beeld van de ideale vakantie. De een gaat bij voorkeur wildkamperen, de ander spendeert zijn tijd liever in een all-inclusive resort. Ook op je vakantie zelf sta je voor verschillende keuzes: pak je er een drankje bij of ga je toch nog
Menig fanatieke sporter krijgt er eens mee te maken: een fikse blessure. De blessure is misschien wel zo heftig dat je ervoor naar het ziekenhuis moet. In zo’n geval krijg je meestal te maken met een wachttijd die vastgesteld is op basis van de ernst van de
Mealpreppen heeft vele voordelen. Je brengt minder tijd door in de keuken, eet gezonder en bespaart ook nog eens geld. Door jouw maaltijden goed voor te bereiden hoef je niet iedere dag voor lange tijd de keuken in te duiken om een gezonde maaltijd op tafel te
Zwemmen is een sport waarbij je aan je spieren werkt, conditie opbouwt en flink wat calorieën verbrandt. Terwijl jij door het water heen scheert, gaan zelfs jouw rug- en buikspieren hard aan het werk. Bij veel andere sporten is dit niet het geval. Door het water worden
Teambuilding is altijd goed voor de onderlinge band tussen je werknemers. Middels een leuk uitje leert het personeel elkaar op een andere manier kennen. Dit zal ongetwijfeld ook een positieve invloed hebben op de sfeer binnen het bedrijf. Dit kan vervolgens als resultaat hebben een efficiëntere manier
Het is niet gemakkelijk een massage te geven. Verschillende massages vereisen verschillende technieken. Iedereen die nieuwe informatie over massage wil vinden zal dit artikel geweldig vinden. De onderstaande tips zijn van onschatbare waarde. Je moet alleen een erkende massagetherapeut inhuren. Gelicentieerde therapeuten hebben een strenge opleiding gevolgd
Er is een groot aantal keuzemogelijkheden in programma’s en pillen die zeggen dat ze je dun en gezond kunnen krijgen. Maar bedenk dat een flink deel ervan op zijn best onoprecht en op zijn slechtst dodelijk zijn. Het artikel hieronder helpt je wat van deze informatie op
Wanneer je begint met afvallen is de kans groot dat je (te) veel gefocust bent op de weegschaal. Je gewicht fluctueert, waardoor het kan dat je de ene dag zwaarder bent dan de andere. Dit wil niet zeggen dat je niet goed bezig bent of zelfs weer
