Opdruksteunen zijn een van de meest gebruikte trainingsmiddel die je zeker in de sportschool of bij een trainer tegen zal komen. Ze zijn ideaal om krachttrainingen van de triceps en biceps te doen en hebben veel voordelen. Enkele van deze voordelen zijn: Bij het opdrukken kom je
Of je nu professioneel sporter bent, gewicht moet verliezen of gewoon in conditie wilt blijven, in alle gevallen is fitness erg belangrijk. Om deze redenen vind je tegenwoordig heel wat mensen in de gym. Behalve goede training wordt er ook gelet op het dieet. Maar hoe weet
Beweging is erg belangrijk voor het lichaam en een fitness elastiek kan hier goed bij helpen. Het levert een positieve bijdrage aan een goede gezondheid, met o.a een gezond gewicht en het voorkomen van chronische aandoeningen. Mensen die in beweging willen blijven gaan naar de gym maar
De gym is deze dagen een populaire en drukbezochte plek geworden. Veel mensen gaan ernaar toe om af te vallen, simpelweg om de extra hoeveelheid aan vet kwijt te raken. Maar er zijn ook mensen die de gym bezoeken, gewoon om lekker fit en in conditie te
Een sporthorloge voor heren is erg handig als je regelmatig sport en het ook serieus neemt. Het is een speciale horloge die na het sporten een beeld geeft hoe je hebt gepresteerd. Ben je gaan trimmen/joggen of gaan fietsen dan geeft het de afstand aan. Ook kun
Een weegschaal is een instrument waarmee het gewicht van een voorwerp of een persoon kan worden bepaald. Wie heeft er geen weegschaal thuis? Het is erg handig om je af en toe te wegen voor gezondheidsredenen. Personen weegschalen komen van verschillende fabrikanten, daarom kan het gewicht van
Een gewichtsvest is ontworpen om krachttrainoefeningen zwaarder te maken. Dus oefeningen die je normaal met het eigen lichaamsgewicht doet kun je uitdagender maken met zo’n vest, om meer resultaat te halen. Deze vest is speciaal ontwikkeld voor degene die bodyweight oefeningen doen en het helpt ook bij
In dit artikel zullen we de belangrijkste oefeningen noemen die in de WODs gedaan worden. Deze oefeningen komen vaak voor in competities, denk aan de Reebok CrossFit Games maar ook aan de CrossFit competities in Nederland. De oefeningen die we hier zullen noemen gaan van beginnersniveau tot aan het niveau voor gevorderden.
Anabolen zijn stoffen die de spiergroei versterken. Dit middel wordt vooral gebruikt door sporters. Anabole middelen kun je in twee groepen verdelen: de androgene anabole steroïden en andere anabole middelen. Anabole middelen is een categorie van stoffen die de spiergroei versterken. De categorie anabole middelen is in
De speed ladder is een trainingstool die je makkelijk kunt gebruiken als je looptraining wilt doen. Het is een ladder gemaakt van materiaal dat licht in gewicht is en die je tegen de vloer of elke vlakte kunt uitrollen. De vakjes zijn klein en het doel ervan
