Waarom val je minder gemakkelijk in slaap na een zware training of wedstrijd? De nacht na een zware, inspannende training, lig je wakker in bed of te woelen en te draaien, terwijl je door en door uitgeput bent. Het gevoel dat je hitte uitstraalt of dat je
Door elektrische fietsen kun je gemakkelijk verder en sneller reizen. Het is dan ook een duurzaam alternatief voor woon-werk verkeer en elektrische fietsen zetten meer mensen aan om te gaan fietsen. Maar zijn elektrische fietsen geschikt voor sporters? Aangezien je ondersteund wordt door een motor met batterij.
Als je een nieuwe smartphone zoekt om je te helpen actief te blijven, is de iPhone 14 een prima optie. Hij heeft veel functies die perfect zijn voor lichaamsbeweging, zoals een lange batterijlevensduur en een waterbestendig ontwerp. Bovendien is hij betaalbaar in vergelijking met sommige andere toonaangevende
Je overweegt misschien om je abonnement in de sportschool op te zeggen of je twijfelt juist of je wel in de sportschool moet gaan sporten. Wat heeft het eigenlijk voor zin? Je kan toch ook gewoon buiten een rondje wandelen of rennen of je doet buiten een
Heb je maar 20 minuten over? Je core stabiliteit zal op de proef worden gesteld met deze abdominale kettlebell oefeningen. Kettlebells hebben laten zien dat ze hier zijn om te blijven in de letterlijke afgrond van voorbijgaande fitness rages. Kettlebells zijn een uitstekend hulpmiddel om je
Weerstandsoefeningen hebben verschillende toepassingen. Het vergroten van kracht is de belangrijkste motivatie. Sommige mensen geven er echter de voorkeur aan zich op andere doelstellingen te concentreren, zoals gewichtsverlies, vorm, of spieruithoudingsvermogen. Het is eenvoudig om goed te letten op het werk dat je verricht in elke set
Heb je last van een spier? Heb je het idee dat je een spier verrekt hebt? In deze blog gaan we de symptomen uitleggen en wat je ertegen kunt doen, maar eerst gaan we eens kijken naar wat een verrekte spier nu eigenlijk inhoudt. Een spier kan
Gezond eten is belangrijk, om een heleboel redenen. Gezond eten heeft namelijk heel veel positieve effecten. Zeker als je wil gaan beginnen met sporten of een vrij fanatiek sporter bent, is het extra belangrijk om goed op je voeding te letten. Wil je weten waarom het zo
De zomer is weer in aantocht, dat betekent dat het weer tijd is om te trainen voor de summer body! Iedereen wilt zich klaarmaken om zelfverzekerd en met een goed gevoel over zijn of haar lichaam de zomer in te gaan. Het is hierbij wel belangrijk dat
De gym is al geruime tijd een van de meest bezochte plekken om aan je algehele gezondheid te werken. Dit kun je alleen, in groepsverband of onder de deskundige begeleiding van een trainer doen. Na zo een trainingssessie ben je moe, maar voldaan door de extra boost
