Show Posts in

Hoe organiseer je een evenement?

Ben je van plan een evenement te organiseren? Geen heel groot spektakel als Pinkpop of Lowlands, maar iets kleinschaligs, bijvoorbeeld voor een school of sportvereniging? Dan zijn er een hoop dingen waar je aan moet denken. Wat gaan we doen? De allerbelangrijkste vraag als je een feest

Verstandig gebruik van creatine

Creatine is een handig supplement dat gebruikt kan worden tijdens het sporten om een optimale prestatie te leveren. Het lichaam gebruikt creatine bij de eerste 6 tot 8 seconden van de inspanning (voor de snelle kortwerkende energie), waarna het lichaam overgaat op de verbranding van vet en

Hoe kun je het metabolisme versnellen?

Om sneller af te vallen is het belangrijk om het metabolisme te versnellen. Wat is metabolisme precies en hoe werkt dit? Daar gaan we het in dit artikel over hebben. Wat is metabolisme? Metabolisme is de combinatie van verschillende biochemische processen waarmee het lichaam voedingsstoffen in energie

Beste Speed ladder

De speed ladder is een trainingstool die je makkelijk kunt gebruiken als je looptraining wilt doen. Het is een ladder gemaakt van materiaal dat licht in gewicht is en die je tegen de vloer of elke vlakte kunt uitrollen. De vakjes zijn klein en het doel ervan

Beste Opdruksteunen

Opdruksteunen zijn een van de meest gebruikte trainingsmiddel die je zeker in de sportschool of bij een trainer tegen zal komen. Ze zijn ideaal om krachttrainingen van de triceps en biceps te doen en hebben veel voordelen. Enkele van deze voordelen zijn: Bij het opdrukken kom je

Beste Halterset

Een halterset is niets anders dan een hulpmiddel om spier- en krachttrainingen te kunnen doen. Dit product is geschikt voor iedere krachtsporter. Je kunt er gevarieerde kracht- en fitnesstrainingen mee doen, zowel thuis als in de gym. Het trainen hiermee helpt je om meerdere spiervezels te ontwikkelen

Beste Fitnessbal

Een fitnessbal is een trainingsmiddel die geschikt is voor haast iedereen. Vroeger werd het voornamelijk door fysiotherapeuten gebruikt, maar het wordt nu gebruikt door zowel de sportfanaat als de onervaren trainer. Trainen met een fitnessbal heeft vele voordelen. Het is dan ook te vinden in verschillende werkplaatsen.

Beste Enkelgewichten

Er zijn verschillende soorten sport zoals hardlopen, hoogspringen, balsporten, gevechtssporten, zwemmen etc. waar het gebruik van enkelgewichten tijdens training optimale performance levert bij het uitoefenen van die sport. Het is zeker geweldig sportattribuut voor een ieder die fit en gezond wilt blijven. Tijdens het sporten, maar ook

Beste Bokszak

Of je nu een ervaren gevechtssporter bent of gewoon een amateur die zijn slag- en traptechniek wilt verbeteren, een bokszak is in beide gevallen het ideaal hulpmiddel. Het wordt vaker gebruikt bij gevechtsporten zoals boksen, MMA en kickboksen. Maar wat is een bokszak precies en welke past

Cannabis olie voor sporters

De bekende cannabis plant bestaat uit honderden verschillende stoffen, waarvan er enkele al jarenlang uitvoerig bestudeerd worden. Met name voor de therapeutische werking van bepaalde stoffen worden deze cannabinoïden ook gebruikt door wetenschappers. Deze cannabinoïden worden gebruikt bij verschillende aandoeningen zoals: stress, pijn, slapeloosheid, angsten en ontstekingen.