Show Posts in

Hoe herstel je zo snel mogelijk na een sportblessure?

Voor veel mensen is er niets lekkerder dan een uurtje joggen of bijvoorbeeld fietsen. Ook teamsporten als hockey en voetbal zijn in trek. Hoe zorg jij dat je fit en gezond blijft? Wanneer je te fanatiek start met sporten loop je het risico op een blessure. Daarbij

Gezond eten met deze 7 kruiden

Beeld: Angèle Kamp via Unsplash https://unsplash.com/photos/kcvRHtAyuig Kruiden zijn supergezond en geven je maaltijden een lekkere smaak, zonder dat ze calorieën toevoegen. Waar de één veel gebruikmaakt van kruiden en echt niet zonder kan, valt er voor de ander nog wel wat de leren op het gebied van

Betere prestaties neerzetten met sportcompressiekousen

Wil je harder kunnen trainen en betere prestaties neerzetten? Met het dragen van sportcompressiekousen bereik je precies dat. Sportcompressiekousen zijn anders dan ‘normale’ sportkousen. Ze zien er net zo hip uit, maar geven een constante druk (compressie) op je enkels en benen. De compressie zorgt ervoor dat

Kun je CBD olie gebruiken als natuurlijke spierverslapper?

Beeld: Meghan Holmes via Unsplash Aan CBD worden veel geneeskrachtige eigenschappen toegewezen. Het natuurlijke voedingssupplement zou onder andere helpen tegen de negatieve effecten van stress en ontspannend werken op lichaam en geest. Wist je dat je CBD ook kunt gebruiken om spierherstel te bevorderen? De cannabinoïden in

Zo vergroot je jouw conditie voor optimale crossfit prestaties

Beeld: Omid Armin via Unsplash Crossfit is een trainingsmethode waarmee je zowel kracht als conditie verbetert. Je combineert namelijk krachttraining met cardio-oefeningen en oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Het valt aan te raden ook buiten je crossfit trainingen om te trainen op conditie, zodat je nog betere

Zo laat je huid zien of je gezond eet

Tip: Crossfit artikelen tot 40% Korting Tip 2: Supplementen Aanbiedingen  Beeld: Christopher Campbell via Unsplash Je hebt de smaak van je work-out regime helemaal te pakken, zorgt voor voldoende rust en eet zover jij het weet gezond. Toch val je niet zoveel af als je zou willen

Beste Hartslagmeter

Sporten is zonder meer een leuke aangelegenheid en goed voor de gezondheid. Bovendien word je er vrolijk van, in het bijzonder wanneer je samen met anderen bezig bent. En toch is het belangrijk om van tijd tot tijd na te gaan hoe het is gesteld met je

Beste Bilspieren Trainer

Het werkt best wel op jouw zelfvertrouwen als je bijvoorbeeld te maken hebt met platte billen. Het komt dan vanwege je baan waarbij je de hele dag zittend werkt. In het ander geval heb je incontinentie problemen vanaf na de bevalling van je eerste kind. Komt nog

TRX

Fitnessen met behulp van het eigen lichaamsgewicht wordt steeds meer aanbevolen. Je hebt minder hulpmiddelen ervoor nodig en je hoeft je huis niet uit ervoor. Zo mijd je ook abonnementskosten voor de gym. Om terug te komen op het fitnessen, helpt gewichtheffen zeer zeker voor extra spiermassa.