admin Archive

Show Posts in

Hoe herstel je zo snel mogelijk na een sportblessure?

Voor veel mensen is er niets lekkerder dan een uurtje joggen of bijvoorbeeld fietsen. Ook teamsporten als hockey en voetbal zijn in trek. Hoe zorg jij dat je fit en gezond blijft? Wanneer je te fanatiek start met sporten loop je het risico op een blessure. Daarbij

Gezond eten met deze 7 kruiden

Beeld: Angèle Kamp via Unsplash https://unsplash.com/photos/kcvRHtAyuig Kruiden zijn supergezond en geven je maaltijden een lekkere smaak, zonder dat ze calorieën toevoegen. Waar de één veel gebruikmaakt van kruiden en echt niet zonder kan, valt er voor de ander nog wel wat de leren op het gebied van

Betere prestaties neerzetten met sportcompressiekousen

Wil je harder kunnen trainen en betere prestaties neerzetten? Met het dragen van sportcompressiekousen bereik je precies dat. Sportcompressiekousen zijn anders dan ‘normale’ sportkousen. Ze zien er net zo hip uit, maar geven een constante druk (compressie) op je enkels en benen. De compressie zorgt ervoor dat

Kun je CBD olie gebruiken als natuurlijke spierverslapper?

Beeld: Meghan Holmes via Unsplash Aan CBD worden veel geneeskrachtige eigenschappen toegewezen. Het natuurlijke voedingssupplement zou onder andere helpen tegen de negatieve effecten van stress en ontspannend werken op lichaam en geest. Wist je dat je CBD ook kunt gebruiken om spierherstel te bevorderen? De cannabinoïden in

Zo vergroot je jouw conditie voor optimale crossfit prestaties

Tip: Crossfit artikelen tot 40% Korting Tip 2: Supplementen Aanbiedingen  Beeld: Omid Armin via Unsplash Crossfit is een trainingsmethode waarmee je zowel kracht als conditie verbetert. Je combineert namelijk krachttraining met cardio-oefeningen en oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Het valt aan te raden ook buiten je crossfit

Zo laat je huid zien of je gezond eet

Beeld: Christopher Campbell via Unsplash Je hebt de smaak van je work-out regime helemaal te pakken, zorgt voor voldoende rust en eet zover jij het weet gezond. Toch val je niet zoveel af als je zou willen en daarnaast heb je last van je huid, van klachten

Wat is een goede yoga legging

Yoga is een prehistorische vorm van spirituele fitness, waarbij innerlijke rust centraal staat. Middels de oefeningen hou je je lichaam in balans, dit heeft positieve effecten op je innerlijke zelf en je ziel. De bedoeling van yoga is om via je geest of ziel je lichaam en