Buikspieren schema voor thuis om aan je ‘wasbordje’ te werken

Als je een echt een wasbordje wil, zal je net wat verder moeten gaan dan steeds de zelfde basis-crunch of sit-ups. In deze post hebben we een schema opgesteld met oefeningen voor thuis. Hierin beschrijven we een aantal combinaties van oefeningen die er voor zorgen dat de verbranding hoger gaat liggen en je buikspieren opbouwt. […]