Beste Fitnessmat
Het kunnen uiteenlopende redenen zijn waarom je niet naar de gym kunt. Of wilt. Een persoonlijke trainer kost trouwens ook te veel geld. En logisch, thuis aan fitness doen of tot rust komen met yoga is veel fijner. Je bent in je vertrouwde omgeving, geen pottenkijkers en je hoeft je niet te schamen om die […]
Beste Buikspiertrainer
Onze buikspieren zijn een van de moeilijkste spieren om te trainen. Het kost veel moeite om dat overtollig vet rond je buik weg te krijgen. En wat komt het toch zo snel en gemakkelijk weer aan. Los van een gedisciplineerd dieet zul je ook moeten doen aan fitness. Daarbij is het belangrijk dat je fitness […]
Beste Home Gym
Een home gym is een trainingsapparaat waarmee je thuis kunt fitnessen. Home gyms zijn altijd multifunctioneel, zodat je met dit ene apparaat veel verschillende oefeningen kunt uitvoeren. Een ander naam voor home gym is krachtstation. Een krachtstation is ook bekend als een multistation, home gym, of multigym. De multifunctionaliteit maakt een home gym een goede […]
Beste Leg Press machine
De legpress is een krachttraining waarbij de persoon met zijn benen een gewicht of weerstand van zich afduwt. De term legpress verwijst ook naar het apparaat dat wordt gebruikt om deze oefening uit te voeren. De legpress kan worden gebruikt om de algehele kracht van het onderlichaam van een atleet (van kniegewricht tot heup) te […]
Beste Smith Machine
De Smith machine is een gewichtsmachine die gebruikt wordt voor krachttraining. Deze heeft een halter bevestigd in stalen rails, hierdoor is alleen verticale of bijna verticale bewegingen te doen. Sommige Smith-machines hebben een contragewicht. De machine kan worden gebruikt voor een breed scala aan oefeningen, hoewel hij het meest wordt gebruikt om “Smith machine squats” […]
Beste Squat Rack
Het belangrijkste doel van een squat rack is om je te helpen bij het vorderen van je squats door gewichtstoename toe te voegen. U leiden naar hoeveelheden gewicht die u anders niet zonder hulp in positie zou kunnen krijgen. Squat racks zijn er in vele soorten en maten, maar meestal zijn het twee verticale staanders […]
Beste Klimtouw
In dit artikel geven wij informatie over 5 klimtouwen, heb jij kinderen die graag willen stoeien en klimmen dan is dit het product voor u. Indien jij opzoek bent naar een fitness uitdaging dan is een klimtouw ook een optie voor u. Klimtouw wordt gebruikt bij klimsport, om veiligheidsredenen. Daarom moeten klimtouwen voldoen aan bepaalde […]
Beste Power Rack
Een power rack (ook bekend als een power cage, squat cage of squat rack) is een stuk krachttrainingstoestel dat functioneert als een mechanische spotter voor halteroefeningen zonder gewicht zonder de bewegingsbeperkingen die worden opgelegd door apparatuur zoals de Smith-machine. Het algemene ontwerp bestaat uit vier rechtopstaande palen met aan elke kant twee verstelbare horizontale beugels […]
Beste Barbell
Een barbell is de stang die je gebruikt ziet worden tijdens oefeningen zoals de squat, benchpress of deadlift. Tijdens het trainen zul je hoe dan ook te maken krijgen met een barbell. Een barbell wordt vooral gebruikt tijdens fitnesstraining, powerlifting, crossfit, bodybuilding en krachttraining. Het is een staaf waaraan je losse gewichten kunt bevestigen zodat […]
Beste Halterstangen
Een halterstang is een stang die wordt gebruikt voor krachttraining. In principe is een halterstang eigenlijk gewoon een staaf waar gewichten aan gehangen kunnen worden. De internationale term voor een halterstang is ook wel ‘barbell’. Deze halterstang zelf (dus zonder gewichten) is voor sommige mensen al een goed begin om de spieren te trainen: de […]