Afvallen Archive

Show Posts in

Voordelen van supplementen

Ons lichaam heeft voor niet alleen het optimaal kunnen functioneren, maar ook het op peil kunnen houden van de gezondheid, een reeks van voedingsstoffen nodig. Die halen we uit onze voeding, maar is de kans echter groot, dat er nog net niet voldoende van de benodigde stoffen

De beste fitness toestellen voor thuistraining

Beeld: Kyle Kranz via Unsplash Veel mensen trainen thuis zonder hulpmiddelen of apparaten. Toch zijn er juist een hoop fitness toestellen voor thuis die jou kunnen helpen om snellere en betere resultaten te behalen. Met een fitness apparaat voor thuis heb je geen sportschoolabonnement meer nodig en

Beste Vetmeters

Trainen heeft pas zin als je aan het eind van de rit, ook echt resultaten ziet. Afhankelijk van de reden waarom je traint, kan dit resultaat van alles zijn, maar bij de meeste mensen gaat het erom dat ze vetmassa willen verliezen. Je gaat dus trainen om

Wat houdt een eiwitrijk dieet in?

Doordat veel mensen te veel koolhydraten binnen krijgen die ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel omhoog gaat en hierdoor wordt het lichaam gestimuleerd om meer vet aan te maken. Veel producten bevatten koolhydraten en als je hier te veel van binnen krijgt kan je er gemakkelijk dik van

Afvallen met behulp van een koolhydraatarm dieet

Afvallen is niet eenvoudig met een koolhydraat arm dieet. Wanneer je gewicht wilt verliezen, dan is het nodig om meer te gaan bewegen en daarnaast ook om aanpassingen te maken in je voedingspatroon. Het is de bedoeling dat je voldoende en gevarieerd eet, dus dat je geen

Afvallen door te sporten

Door sporten blijf je gezond en hou je je lichaam in een goede conditie. Heb jij al een tijdje niet meer gesport en is dat ook te zien aan je postuur? Dan wordt het misschien toch tijd om dat weer eens op te gaan pakken. Sporten is

Tips om fit te worden

Je fit voelen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je zelfvertrouwen en je immuunsysteem. Ook werkt het stress verlagend omdat je dan afleiding hebt van je dagelijkse bezigheden waardoor je je na het een stuk beter voelt. Het is belangrijk om minimaal één

Het belang van sport

Ben je bezig met afslanken? Regelmatig bewegen is een heel belangrijk deel van jouw afslanksucces! Hieronder vind je een aantal tips om sneller af te kunnen vallen thuis: Je eetpatroon omgooien terwijl je bezig bent met afslanken is al tough genoeg! Ook nog eens veel meer gaan

Kun je afvallen met een crashdieet?

Als u veel kilo’s in korte tijd wilt afvallen, dan is het crash dieet waarschijnlijk een mogelijkheid voor u. Meestal verliest u in de eerste 5 dagen als 5 kilo. Voor dat u begint aan dit dieet, is het verstand om er eens goed in te duiken.

Paleo dieet recepten

In het volgende artikel kun je een aantal gezonde Paleo dieet recepten vinden die je kunt gebruiken als je het Paleo dieet wilt gaan volgen. Deze recepten kun je ook in boeken vinden. Het is aan te raden om als ‘nieuweling’ te kijken naar deze recepten, zodat