Afvallen Archive

Show Posts in

Afvallen met eiwitdieet

De strijd tegen de kilo’s is velen van ons bekend. Misschien hebt u nog nooit een dieet gevolgd. Misschien hebt u al meerdere diëten gevolgd. Veel diëten doen wel wat ze beloven, in combinatie met beweging, maar vaak zijn ze óf moeilijk vol te houden, óf de

Afvallen met fitness

Hoe vaak hoor je mensen roepen dat ze graag wat vet kwijt willen maar een hekel hebben aan cardio? Ze gaan graag naar de sportschool maar niet voor de cardio. Ze willen lekker krachttraining doen en laten we eerlijk zijn, wie wil dat niet? Toch zal je

Afvallen met krachttraining

Veel mensen zien cardio als de geschikte manier om snel kilo’s kwijt te raken. En natuurlijk, als je met cardio een tekort aan je dagelijkse behoefte calorieën creëert dan raak je die kilo’s vanzelf kwijt. Toch is het niet de meest ideale manier van afvallen. Van een

Alles over Fatburners

Fatburners zijn de oplossing om zonder sporten van je overtollige vet af te komen. Althans dat willen ze je doen geloven. De meesten zullen weten dat dit helaas niet het geval is. Het motto ‘Abs are made in the kitchen’ klopt als een bus. Toch kunnen fatburners

De basis: Wat is cutten?

Cutten is een term die je vaak hoort in de bodybuildingwereld. Het is een periode waarin de sporter probeert vet te verliezen zonder spieren te verliezen. Zij proberen dus enkel het vetpercentage te verlagen. Door boven je energiebehoefte te gaan eten en de juiste producten te eten

Vetpercentage meten

Een belangrijk onderdeel voor veel krachtsporters is het meten van de vetpercentage, ook wel bodyfat genoemd. Het is het percentage van je lichaamsgewicht dat uit vet bestaat. Hoe lager je vetpercentage hoe beter je spieren zichtbaar worden. Toch zal je om massa te kweken (bulken) veel moeten