Cardio Archive

Show Posts in

Het belang van cardio

Veel mensen die aan krachttraining doen hebben het niet zo op cardio. Ze vinden het vaak saai, het duurt te lang en je schiet er niks mee op. Anderen zeggen juist dat cardia absolute noodzaak is bij de krachttraining. Zij sluiten elke training af met 15 tot

Thuis conditie trainen

Veel mensen trainen thuis. Of ze trainen thuis enkel cardio. Ze gaan dan naar de sportschool om hun krachttraining te doen en gaan daarna nog een stukje hardlopen in de buurt. Dat is met slecht weer niet altijd even prettig natuurlijk. Toch kun je veel cardio-apparaten die

Hoe maak je cardio leuk?

Vind je het heerlijk om lekker te trainen in de gym maar heb je een hekel aan cardio? Geen paniek! Er zijn leuke manieren om aan cardio te doen. Veel krachtsporters kennen het probleem. Om in spiermassa aan te komen moet je hard trainen en goed eten.

Afvallen met krachttraining

Veel mensen zien cardio als de geschikte manier om snel kilo’s kwijt te raken. En natuurlijk, als je met cardio een tekort aan je dagelijkse behoefte calorieën creëert dan raak je die kilo’s vanzelf kwijt. Toch is het niet de meest ideale manier van afvallen. Van een

Wat is de beste cardio oefening?

De vraag wat de beste cardio oefening is vaak gesteld. Het antwoord is eigenlijk niet zo moeilijk. Het is afhankelijk van je doelen. Eigenlijk werken alle cardio trainingen, zolang je ze maar volhoudt en het onderstaande in acht neemt. Met cardio probeer je je hartslag op zo’n

Cardio voor of na krachttraining

Doe je Cardio voor of na krachttraining? Dat is een veelgestelde vraag voor zowel beginnende krachtsporters als ervaren krachtsporters. Je wilt natuurlijk zo effectief mogelijk trainen voor zowel je krachttraining als je cardio training. Een logisch antwoord zou zijn dat cardio-en voor af na de krachttraining afhankelijk