Sporthorloge heren

Een sporthorloge heren is erg handig als je regelmatig sport en het ook serieus neemt. Het is een speciale sport horloge die na het sporten een beeld geeft hoe je hebt gepresteerd. Ben je gaan trimmen/joggen of gaan fietsen dan geeft het de afstand aan. Ook kun je zien hoeveel calorieën je tijdens het sporten […]

Beste weegschaal

Een weegschaal is een instrument waarmee het gewicht van een voorwerp of een persoon kan worden bepaald. Wie heeft er geen weegschaal thuis? Het is erg handig om je af en toe te wegen voor gezondheidsredenen. Personen weegschalen komen van verschillende fabrikanten, daarom kan het gewicht van iets of iemand soms net verschillen per weegschaal. […]

Tips om een Betere Grip Kracht te Krijgen

touwklimmen en grip kracht

In dit artikel zullen wij verschillende tips en oefeningen geven om ervoor te zorgen dat je grip beter wordt! Grip is namelijk een cruciaal onderdeel voor elke sporter. Grip kracht is voor iedereen en vooral voor kracht sporters erg belangrijk. Bij grip kracht wordt er vaak alleen gedacht aan het oppakken van dingen, dit is […]

5 Oefeningen met een Foam Roller voor het Onderlichaam

vrouw gebruikt een foam roller

Het gebruiken van een foam roller is zeker een aanrader voor de fanatieke crossfitter, door middel van het rollen verwijder je triggerpoints. Hierdoor zal je: mobiliteit en flexibiliteit verbeteren beter herstellen van je trainingen beter voorbereidt zijn op je trainingen Bekijk hier ons uitgebreide artikel over de voordelen van foam rolling. Dan nu, je weet misschien dat […]

Apps gebruiken als onderdeel van je fitnessroutine

Sporten, je bent er gek op of je haat het. Zodra het nieuwe jaar is begonnen, barsten de sportscholen weer uit hun voegen en heeft de administratie heel wat werk aan het verwerken van al die nieuwe leden. Binnen de kortste keren is er niets meer over van die goede voornemens en wordt de drempel […]

Optrekstang voor thuis kopen

Beweging is van primair belang voor behoudt van een goede gezondheid en zijn er wel veel manieren waarop men aan de dagelijkse “portie” beweging toe zal komen. Krachttrainingen zijn een populaire manier van beweging en hoeft men daarvoor niet speciaal naar de sportschool. Het handigst is nog altijd wanneer de oefeningen gewoon thuis uitgevoerd kunnen […]

Guide voor Beginners

CrossFit guide voor beginners

In dit artikel zullen we je tips, trucs en informatie geven over CrossFit. We zullen het hier hebben over vele verschillende aspecten van CrossFit. Ben jij helemaal nieuw in het CrossFit? Kom jij uit een normale sportschool en ben je net overgestapt naar een CrossFit box of wil je naast de gewone sportschool ook af en […]

De Lengte van Jouw Jump Rope

crossfitters met een jump rope

Elke serieuze crossfitter heeft natuurlijk zijn eigen jump rope, hierbij is de lengte van je touw erg belangrijk! (zo belangrijk dat je anders de oefening niet goed kan uitvoeren vaak) Springtouw crossfit Niets is zo lekker om met je eigen jump rope te springen, hier ben je aan gewend en hier spring je het beste mee. De […]

Beste activity tracker

Een activity tracker is net een horloge, maar met een paar extra functionaliteiten. Zoals de naam het al zegt houdt het je sportactiviteiten bij en ook hoeveel je beweegt op een dag. Als je ziet hoeveel je beweegt per dag kan het ook zorgen voor een motivatie om meer te bewegen. Een activity tracker kan […]

Waarom proteïne zo belangrijke bouwstof is

Ons lichaam is opgebouwd uit tal van stoffen waarbij proteïnen een belangrijke rol vervullen. Het behoeft dus weinig betoog dat er wel voldoende aanwezig moet zijn om het lichaam gezond te houden. Proteїne zorgt namelijk voor de opbouw van spieren en zal iemand die een tekort heeft lichamelijk snel gebreken beginnen te vertonen. Ook personen […]