aankomen Archive

Show Posts in

We gaan weer bulken!

Voor de meeste krachtsporters is het bulken een aanzienlijke leukere periode dan cutten. Waar je bij de cut juist let om onder je dagelijkse behoefte te eten, mag je in de bulk gerust een paar honderd calorie├źn boven je dagelijkse behoefte zitten. Uiteraard hou je wel rekening

De basis: Wat is Bulken?

Onlangs hebben we hier het cutten behandeld. Dit is het verliezen van vet met behoudt van je spiermassa. Bulken is eigenlijk exact het tegenovergestelde. Om te groeien in massa zul je veel moeten eten. Je spieren hebben deze voeding nodig om te groeien en te herstellen. Indien