eiwitten Archive

Show Posts in

Afvallen met eiwitdieet

De strijd tegen de kilo’s is velen van ons bekend. Misschien hebt u nog nooit een dieet gevolgd. Misschien hebt u al meerdere diëten gevolgd. Veel diëten doen wel wat ze beloven, in combinatie met beweging, maar vaak zijn ze óf moeilijk vol te houden, óf de

Gemakkelijk Eiwitrijk Eten

Je kent het wel, je hebt net gesport en wil je spieren voorzien van de juiste voedingsstoffen. Vanzelfsprekend ga je dan in de supermarkt op zoek naar voeding waar veel eiwitten in zitten. Dat is niet het enige waar je op let. Je wilt jezelf niet direct

Syntha 6 van BSN

Iedereen weet dat eiwitten belangrijk zijn voor de spiergroei. Bijna elke fanatieke krachtsporter vult zijn dagelijkse dosis eiwitten aan met eiwitshakes. Als krachtsporter wil je ongeveer 2 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht binnen krijgen. Bij een sporter van 90 KG is dat al 180 gram per dag.

Eiwit top 3

Dat eiwitten goed voor je zijn dat weet iedereen. Je spieren hebben eiwitten nodig om te herstellen. Tijdens de training maak je je spieren eigenlijk een beetje kapot. Er ontstaan kleine barstjes in. Je spieren hebben eiwitten nodig om hiervan te kunnen herstellen en juist tijdens je

Eiwitrijke producten

Eiwitten zijn voor krachtsporters zeer belangrijk. Waar eiwitten goed voor zijn hebben we al een besproken. Ook weten we al dat de meeste bodybuilders streven naar 2 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht per dag. Maar waar halen zij deze eiwitten nou uit? Welke producten bevatten veel eiwitten?

Eiwitten

Supplementen zijn over het algemeen niets meer dan een toevoeging op je voeding. Je voeding is dan ook belangrijker dan supplementen. Is je voedingsschema niet goed? Dan zullen supplementen je ook niet het gewenste resultaat geven. Supplementen zijn er honderden soorten maar welke werkt nou echt en