voeding Archive

Show Posts in

Gemakkelijk Eiwitrijk Eten

Je kent het wel, je hebt net gesport en wil je spieren voorzien van de juiste voedingsstoffen. Vanzelfsprekend ga je dan in de supermarkt op zoek naar voeding waar veel eiwitten in zitten. Dat is niet het enige waar je op let. Je wilt jezelf niet direct

Hoe goed is Chiazaad?

Je ontkomt er haast niet aan. De veelbelovende verhalen over superfoods. Gezondheids guru’s, healthfreaks, tv shows en zelfs complete boeken hebben het nergens anders meer over dan over super food. Wat superfoods zijn dat hebben we al eens besproken. Ook wat superfoods toevoegen en wat er waar

Welke supplementen heb je nodig?

Er zijn veel, heel veel verschillende supplementen te krijgen. Sommigen beloven gouden bergen, andere zijn wetenschappelijk bewezen en door de jaren heen onmisbaar gebleken voor elke krachtsporter. Veel mensen zien supplementen als dé manier om sneller vorderingen te maken. Supplement betekent echter toevoeging. Zo moet je supplementen

Bereken je energiebehoefte

Voeding is bijna net zo belangrijk als je training zelf. Je kan zwaar trainen en regelmatig naar de gym gaan maar zonder goede voeding behaal je niet het gewenste resultaat. Er zijn veel theorieën over de juiste voeding en veel krachtsporters houden er andere gedachten op na.